Интересная группа для женщин 🌸 «Мне можно!» - это очная терапевтическая группа про потребности для взрослых девушек в Воронеже. Организационные подробности группы здесь https://vk.com/wall279546802_2419
А сегодня хочу поделиться с вами словами гештальт-терапевта Джея Левина, который сказал о потребностях и последствиях их игнорирования следующее:
«Вы можете пойти в книжный магазин и найти множество книг по самопомощи, - «Как мне научиться изменять себя чтобы стать другим, лучшим человеком», «Что я могу сделать с собой чтобы стать лучше», и так далее, и тому подобное…
Но парадоксальная теория изменений не имеет ничего общего с этим. Она просто утверждает, что мы были рождены в этой человеческой ситуации в здоровом виде и нам нет нужды быть отличным от того кем мы уже являемся.
Но что к несчастью происходит?
С того самого момента, пока мы еще совсем маленькие, мы начинаем научаться, или вернее, нас учат тому, какими мы должны быть:
- Ты слишком много бегаешь;
- Не делай этого;
- Ты слишком озабоченный;
- Ты слишком взволнованный;
- Успокойся;
- Ты ешь слишком много... или слишком мало;
- Ты слишком много спишь... или ты недостаточно спишь;
- Ты должен быть таким... или ты должен быть таким..;
и так далее...
Мы научаемся всем этим правилам, и учимся быть теми, кем мы не являемся.
Мы научаемся тому, как игнорировать наши потребности.
В гештальт-терапии потребность никогда не является проблемой. Повторю: потребность никогда не является проблемой! Понимаете?
Вы будете удивлены, как много видов терапии вам скажут, что ваша потребность - проблема. Вам скажут: «Вы не должны быть такими!», «Вы не должны даже хотеть этого!», и они будут пытаться научить вас стать тем, кем вы не являетесь на самом деле, игнорируя ваши потребности.
Но мы знаем, что изменения случаются, когда вы становитесь тем, кем вы являетесь на самом деле. А вы становитесь тем кто вы есть, когда идентифицируетесь со своей потребностью. Поскольку - вы это и есть ваша потребность. Вы целостны. А если кто-то говорит вам что ваша потребность проблема, получается что вы сами — проблема.
Мы воспринимаем это так: если мои потребности проблема, значит, я тоже проблема! И если я не хочу быть проблемой, то мне надо избавиться от себя... или я должен игнорировать проблему, защищаться от нее, уклоняться от осознавания своих потребностей, делать все что угодно кроме того, чтобы принимать свои потребности серьезно.
Потом мы начинаем притворяться кем-то другим...»
Как вам цитата? Что-то отзывается?
Сохраняйте, чтобы не потерять.
Отправьте тому, кому это может быть полезно.
Запись на индивидуальную консультацию или в группу «Мне можно!» в личных сообщениях или мессенджерах по номерам телефонов в профилях Марина Чертан Анастасия Вва
За прекрасные фото благодарю Анна Маслова
#мариначертан #marinachertan #психологонлайн #психологическаяпомощь #психологворонеж #психологврн #психолог36 #гештальт #гештальтворонеж #гештальттерапевт #гештальттерапия #помощь #поддержка #психологконсультант #психологическаяконсультация #психологическоеконсультирование #консультацияпсихолога
